VPLYV TRÉNINGU NA BALANČNÝCH PODLOŽKACH NA PARAMETRE ROVNOVAHY ŠPORTOVCOV PO ZRANENÍ ACL.
INFLUENCE OF BALANCE TRAINING ON STABILITY PARAMETERS OF ATHLETS AFTER ACL INJURY.
Mgr.Matej Vlašič
Katedra Športovej Kinantropológie Fakulty Telesnej Výchovy a Športu, Univerzity Komenského v Bratislave
SÚHRN
Výskum bol zameraný na tréning na balančných podložkách a jeho vplyvu na parametre rovnováhy u športovcov po zraneniach predného skríženého väzu. Balančný, senzomotorický tréning a tréning stability sme zaraďovali v prvej časti tréningu, po ktorom nasledoval štandardne doporučovaný silový tréning. Merania probandov po šesťtýždnovom mezocykle preukázali zmeny vo vybraných parametroch rovnováhy, čo sa priaznivo odzrkadlilo v ďalšom priebehu tréningu. Využívaním známych pomôcok ako BosuBall, DiscoSit, ExtremeBalanceBoard, či Pillates Roller zvyšujeme pri tréningu nielen nároky na rovnováhu a stabilitu, ale ako nám skúsenosť preukazuje, tak aj na koncentráciu športovca, čo môžeme považovať za kľúčový moment pri tréningu zranenej končatiny.